大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物(🎂)。蔬菜富(🐣)含纤维和维生素，可以帮(🛺)助(🚶)消化和排毒。在大暑时(🗃)节，一些清热降火的蔬菜(⚓)尤其适合食用。例如，黄瓜(🐁)、(📲)苦瓜、冬瓜等具(😀)有清热解毒的作(🏴)用，可以(📺)帮助(🚵)降(😠)温和(🗄)解暑。菠菜、芹(🛳)菜、茄子等蔬菜(📐)也(🥍)是不错的选择，它们富含维生(🚠)素和(😌)矿物质，有助于增强免疫力和提高抵抗力。