冬至是一(🎗)个重要的(🏚)养生时(🕷)节，人们可以通过(🐿)合理的饮(🥅)食调养来保(🔯)持健康。在这一天，人(🔌)们会食用一些具有温补作用的(👔)食物，如姜、(🎙)红枣、核桃等，以增(🙋)强体质，预防(👝)寒冷天气带来的(😊)不适。