4. 饮食调(🎟)理：避免过度饮(🌝)水，尤其(🥦)是晚上临睡前。晚(🚓)餐时间不要过晚，避免辛辣(🚌)、油腻食物的摄(♍)入，以免引起(🛄)胃灼热等不适。