暑伏(💕)第一(🆙)天，人们需要采(😹)取(😩)一系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室(💷)内外的通(🔲)风(🅰)和降温(🛷)，可以使(🌆)用空调或扇子来降低室内温度。要(🏄)避免在中午时分暴露在阳光下，尽量(👉)选择在早晨或傍晚进行(👀)户外(😽)活动。还要注意饮食，多喝水、多吃(🙆)水果和清(👕)凉食物，以补充身体所需的水分和(🎩)营养。