九十岁老人(🍌)的另(🍽)一个生活秘诀是适度运动。他们(🏗)每(🍊)天都保(🌉)持一定的体育(😄)锻炼，例如散步(❣)、太极拳、瑜伽等(👪)。适度的运动有(💜)助(🦂)于增强身体的柔韧性和耐力，保持(👑)肌肉和骨骼的健(🗝)康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺(🥟)功能(🦅)，预防(🐅)心脑血管疾病。