3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们注(🐮)重饮食的多样(🛰)性，摄入丰富(👁)的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高(🍋)脂(🚠)肪的(🚞)食物，多选择(♋)低(😥)盐(🍾)、低油脂(🕍)的烹饪方式。他们(🔅)还喜欢喝(🐒)茶，尤其是绿茶，这种习惯有助(🍫)于保(💹)护心血管健康。