为了提高自己的乒乓球水平，选手们需要进行科学有效的训练(🖱)。选手们需要(🤾)进行基本功的训(🎰)练，包括(🌵)击球技巧的练习、移动(🕎)技(🍞)巧的训练等。选手们需要进(😌)行(🐾)身体素质的训练，包括耐力、速度、力量等方面的提升。选手们需要(㊙)进(🚓)行比赛训(🐼)练(🙀)，以提(⛄)高比赛(💕)的(🍤)应变(🦂)能力和心理素质。