冬季是(📏)寒(🔮)冷的季节，人体容易(🚲)出现阳(🍳)气不足的情况。在冬季养生中，要注意(🎸)温补养肾、养(❗)阴(🔷)润燥。可以(🎒)多吃一些温补食物，如红枣、核桃(🥝)、猪肉等，同时避免过度疲劳和寒冷刺(🔄)激，保持体(💲)内(🧔)的温(📠)暖。