日本(🛐)豆(🦀)腐有许多健康功效。豆腐中(🚃)的大豆异黄酮有助于降(🎪)低胆固醇，预(🚣)防心脑血管疾(🎋)病。豆(🔕)腐中的膳食纤维有助(🌊)于促进肠道蠕动，预防便秘。豆腐还含有丰富(🦋)的钙和铁，有(🐚)助(👥)于骨骼健康和贫血的(🤬)预防。