入伏期间，人们需要注意(🏸)防(🐿)暑降(🆙)温，保持良好的健康状态。要注意饮食，多吃(✊)清凉、富含(🐈)维生素的食物，如西(❔)瓜、黄瓜、草莓(🍒)等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避(🦋)免在中午时(🌌)段进行剧烈运动。要(😵)保持室(🔓)内通风，避免长时间(🌩)暴露在高温环(🥠)境下。