早起还可以(🥡)给我们更多的时间来做运动。运动是保(🏋)持身体健康的重要方式之(🎦)一，而早晨是最(✴)适合(💝)运动的时候。早晨(🐵)的空气清新，温度适宜，人(🗜)们的身体还没有被一天的工作和压力所消耗，所以进(🦄)行运(🦂)动的效果会(📗)更好。早晨的运动(🏪)可以(🕋)帮助我们提高(🛃)身体的(🐽)代(🎖)谢率，增强身(🕛)体的抵抗(🐜)力，改(🏡)善心血管功能，还可以帮(👑)助我们保(✝)持良好的体型。