秋季是(✌)收获的季节，人体也需要(🎸)调整自己(🤨)的状态。在秋季养生中，要(🤟)注重(🌇)养肺润(🏓)燥、(📯)健脾养胃。可以多吃(🦔)一些梨(💉)、柿子、莲藕等食物，同时适量进行(🐐)户(🎖)外活动，增强体质。