莲子粥是立冬当天的滋(🙄)补食品之一(🛷)。莲子(🈯)具有滋阴养(🙉)颜的作用，能够补充体内的营养，改善皮肤干燥(😛)和气血不(🐿)足的问题。莲子粥口感细腻(😑)，营(⛽)养丰富，是冬季养生(🧞)的好选择。