惊蛰对(❄)人们的身体健康也有一定的影响。根(👿)据(🏩)中医(📶)理论，惊蛰时节人体阳气开始兴(🌓)旺，此时应注意调(🐤)养阳气，增强体质。在饮食方面，可以多食用一些温补食(✈)材(🚊)，如姜、葱、蒜(💏)等，以及一些(🦕)富(☝)含维生素的食物，如(❣)新鲜蔬菜水果等。适量的户外(📌)活(✴)动也(📻)有助于提高身体的抵(🙃)抗力。