入伏的时候(➖)，胃肠(🌊)道的消化功能会减弱(👄)，容易引起消化(🐓)不良和胃(📰)肠道(🐏)不适。选择清淡易消化(🍣)的食物非常(🆕)重要。可以(📞)选择一些(🐟)清淡的蔬(🤲)菜、鱼类、豆腐等食物，少吃(🤡)油腻和辛辣(😎)的食物。这样不仅(👦)可以减轻胃肠负(😷)担，还可以预(🗡)防胃(💴)肠道疾病的发生。