入伏期(➡)间(🦔)，人们需要注意防暑降(🛋)温，保持良好的健康(🌁)状态。要(📗)注(🍒)意饮食，多吃清凉、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、(🎯)草莓(🌹)等(🐩)。要适当(👗)锻炼身(😴)体，增强体质，但要避免在中午(😛)时段进行剧烈运动。要(🍗)保持室内通(🚗)风，避免(☝)长时间暴露在高温环(💿)境下。