健美先(🌙)生训练的目标是通过塑造肌肉和减(🌑)少身体脂(🎍)肪，打造一个完美的身体比例(⛷)。这种训(🗒)练方式注重全身的(🚙)肌肉发展，包括胸肌、背肌(🦓)、腹肌、臀肌、大(🦈)腿肌(🔛)群等。通(🌄)过定期的锻炼(🏼)，你可以逐渐增加肌肉的质量(👍)和(⛱)体积，使你(🏠)的身体线条更(🏛)加紧致有力。