菠菜是立春咬春中常见(⚫)的一种蔬(👕)菜，它富(🥇)含维(🍷)生素A、维生素C、维生素E等多种(🥑)维生素，有助于增强(😅)免疫力，预防(🐱)感(🥗)冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都(🎷)有很好的作用。而且(⏲)，菠菜中的叶绿素(🌰)还可(🃏)以(🐬)帮助(🎹)身体(🕎)排毒，清除体(🌀)内(🏥)的废物和有害物质。