身体健康是人们追求幸福生活的(💹)基(🎗)础，而滴水(🤫)穿石的力量(🍌)也可以在保持身体健康方面发挥(🏢)作用。每天坚持适量(🌙)的运(👣)动，如慢跑、散步等，通过长期坚持，可以增强(🚪)心肺功能，提高身体素质。良(🤽)好的饮食习惯(🧔)也是(🚝)保持健康的重要因素。每天坚持摄(🈯)入(☔)足够的水分、蔬(🧜)菜和水果，远离垃圾食品，可以提(🐷)高(🐉)免疫力，预防疾病的(☕)发生(🚥)。