苋菜是一种低热量、(✂)高(🥘)纤维的(🤠)蔬菜，能够增加饱(🎼)腹感，减少食(🛥)欲，有助于控制体重和(🍣)减肥瘦身。苋菜中的纤维素能够促进肠道蠕(😤)动，增加(🥋)排便次数，有助(🚭)于排除体(🕠)内废物和多余(🏐)脂肪。