暑伏第一天，人们需要采取一系列的(📊)防暑(🏌)措施来(🤽)应对酷暑。要注意室内(😄)外的通风和(📔)降温，可以(🔯)使用空调或扇子来降低室内温度。要避(🔳)免在中午时(🎉)分暴露在阳光下，尽(🧐)量选择在(👊)早晨或傍(🎾)晚进行户外活动。还(📘)要注意饮食，多喝(📗)水、多吃水果和清(🍌)凉食物(👙)，以补充身体(🎦)所需的水分和(😫)营养。