在三九时节，人们要注意(🙋)保护自己的(🛴)健康，避免受寒(🏓)感冒。可以通(💪)过适当的锻炼、保(⏱)持室(🚸)内通风和适度的(🚯)饮食(🌪)来增(🥜)强身体的抵抗力。也是一些传统(🖐)中医养生的好时机(🆚)，如食用一些具有(🛂)温补(🐩)作用的食材，如生姜、红枣等。