除了清热(🧝)解暑和(🗼)补(🚥)充水(♑)分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然(😚)炎热，但我们的身体依然需要各种营养物(🏽)质来维持正常的生理功能(😅)。在伏天(🗿)饮食中，我(✊)们应该(👴)注重蛋白(🤦)质、维生素和矿物质的摄入。蛋(🚚)白质是人体的重要(📆)营养(😾)物质(➖)，可以帮助(🔎)我们修复(🎊)和(🌾)生长细(👲)胞。夏季我们可(🛠)以选择一些(😦)清淡(🖼)的蛋白(💐)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助(😰)我们增强免疫力，保持身(🤐)体的健康。夏季我们(🍼)可以(🐫)多(🌤)吃一(🛁)些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以(🕦)补充维(🌨)生素和矿物质。