除(💄)了清热(🥔)解暑和补充水(♊)分(🗃)，我们还应该注重营养的摄入。夏(🍰)季(🐎)虽然炎热，但我们的身体依然需要(✈)各种营(🚉)养物质来(⛽)维持正常的生理功能。在伏天饮(🔳)食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(✋)物质(⏬)的摄入。蛋白(🐃)质是人体的重要营(🧟)养物质，可(🚳)以帮助我(💥)们(👲)修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清(🌞)淡的蛋白质食物，如(🏹)鱼(🖼)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以(❤)帮助(🥃)我们增强免(🛍)疫力，保持身体的健康。夏季(😴)我们可以多吃一些水(🌃)果和蔬菜，如(⛏)番茄(🌠)、黄瓜(🚥)、橙(🏨)子等，以补(🏖)充(🔷)维生素和矿物质。