冬至是一(🌊)个重要的(🥍)节气，也是人们保健(📰)养生(📅)的关键时期。在这个寒冷的季节里，人们应(🎒)该注意保暖，避免受凉感冒(🥉)。适当的(🥠)锻炼和均(🆓)衡的饮食也是保持身体健(💔)康的关键。