补充(🚆)水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容(🐠)易(🌅)出汗，身体的(🆎)水分流失较快，因(🏣)此我(🚷)们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以(🐚)帮助(🎟)我(🦌)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不(⌛)仅可以解渴(🦔)，还(🐯)富含(👘)维生素和矿物(🦓)质。椰子水(💊)、绿豆汤等清(🥑)凉饮品也(🏩)是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。