冬至(🕊)是一(🚤)个(🥨)重要的节(🥘)气(😑)，也是人们(👫)保健养(😿)生的关键时期。在这个寒冷的(🖖)季节里，人们应该注意(Ⓜ)保暖，避免受凉感冒。适当的锻炼和均衡的饮食(🔃)也是保持身体健(⏱)康的关键。