除了清热解暑(👾)和补充(🛬)水分，我(😾)们还应该注(🎏)重(🌇)营养(🔆)的摄(🛶)入。夏季虽然(🍂)炎热，但我们的(🥖)身体(🍊)依然需要各种营养物质(🍥)来维(💓)持正常(🎞)的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质(🌯)、维生素(🅱)和矿物质的摄入(🍪)。蛋白质是人体的重(🚧)要营养物质，可以帮助我们修复和(🗝)生长细胞。夏季我们(🌒)可以选择一些清淡的蛋(🤵)白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维(😐)生素和矿物质可以(✅)帮助我(📈)们增强免疫(🐿)力，保持(🥓)身体的健康。夏(🕑)季我(🥢)们可(😘)以多吃一些水果和蔬菜，如番茄(🙆)、(📓)黄瓜、橙子等(🔡)，以补充维生素和(😺)矿物质。