为(📂)了充分发(😗)挥加餐的作用，需要合(🍰)理安排加餐时间。早上和下午是最适合加餐的时间段。早(🛺)上(🧡)加餐可以给身体(🌊)提供能量，帮(👙)助人们更好地开始一天(🕣)的工(👐)作；下午加(🔞)餐可以(🍦)缓解工作压(🆘)力，提高注意力(👅)和工作效率。