剧情介绍
在秋季增(🚷)肥的饮食计划中，应该注(🍓)重高热量、高蛋白的食物摄入。这(🗾)些食物包括肉类、鱼类、豆类(🍭)、坚(🎎)果等。还可以适量增加主(🖌)食和脂肪摄入，以增加能量的供应。但是要注(👓)意(🗳)饮食的(🆕)均衡，不要过度依(🛍)赖高热量(🙆)食物，应该搭(😔)配蔬(🚼)菜和(🧕)水果，保证营养的全(😢)面摄入。
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