秋(🦆)季是户外活动的好(👑)时机，适(🐝)当的运动可以增强体质(🌀)，提高(🕎)免疫(🐒)力。可以选择晨跑、太极拳、游泳等有氧运动(📏)，也可以尝(🕉)试户外徒步(🦗)、登山等活动(👴)。运动不(🎻)仅能(🈳)够锻炼身体，还可(🚊)以促进血液循环(📈)，增强心肺功能，提高抵抗力。