为了充分(♋)发挥加餐的作用，需(😛)要合理安排(⛱)加餐时间。早上和下午(😑)是最适合加(😪)餐的时间段。早上(🎛)加餐可以给身体(🐰)提供能量，帮助人们更好地开(🤟)始一天的工作；(🤦)下午加餐可以缓(😀)解工作压力(🕚)，提高注意(🏳)力(🔏)和工作效率。