入伏期间，人们需要注意防暑降温，保持良好的健康状(😣)态。要注(👼)意饮食(👄)，多(🆘)吃清凉、(🍗)富(🃏)含(🥊)维(🥚)生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼(✈)身体(🔽)，增强体质(🤨)，但要避免在中午时(🗾)段进行(📴)剧烈运动(🎳)。要保持室内通风，避免(🌅)长时间暴露在高温环(👇)境下。