补充水分也是伏天饮食的重要原(🤕)则之一(Ⓜ)。夏季天气炎热，人们容(📃)易出汗，身体的水分流失较(🚂)快，因此我们需要多喝水(👌)来补(🔰)充水(🍟)分。一些(📲)富含水(🧀)分的食物也可以帮助我们补(🎆)充水(⛷)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等(🤤)水果(🈁)都(🚻)是(❌)夏(💂)季的水果，不仅可以解渴，还富含维(😚)生(🐚)素和(🏆)矿(👠)物(✌)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮(⚾)品也是夏季的首选，可(⏰)以帮助我们降温解暑。