菠菜是立(🥄)春咬春中常见(❗)的一种蔬菜(🌕)，它富含维生素A、维生素C、维生素E等(📉)多种(🍹)维生素，有助(🍀)于增强(🤝)免疫力，预防感冒。菠(🤓)菜中还(📺)含(🏽)有丰富的钙、铁等矿物质，对(🕠)于骨骼和(🧙)血液的健康都(🥘)有很好的作(🌦)用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内(🤓)的(🌀)废物和有害物(🐀)质。