光着(🍣)睡觉的习惯在(🕟)科(🐷)学上也有一定的依据。研究(🛂)表明，睡眠时体温会下降，而光着睡觉可以帮助身体更好地(♉)散(🤺)热，保持(🗾)适宜(💉)的(🥗)体温。光着睡觉(🤹)还可以(🔚)减少睡眠(🛤)时(😪)的压(🍴)力，让身体更轻松地进入深度睡眠状态。