要寻(🍍)求适当的心理支持。可以(✏)与家人(🥀)、朋友或老师进行(👮)交流，倾诉(🧕)自己的困(🌞)惑和(🔰)压力，获得(🧚)理解和支持。也可以通(🌷)过阅读、(🌬)听音乐等(🏞)方式放松心情，调整自己的(🚚)状态。