在秋季增肥的饮(🐤)食计划中，应该注重高热量、高蛋白的食(🚄)物摄入。这些食物(💡)包括肉类(🛋)、鱼类(🐐)、豆类、坚果等。还可以适量(🎙)增加(👿)主食和脂肪摄(📯)入，以增加能量(✂)的供应。但是要注意饮食的(📲)均衡，不要过(📜)度(🍊)依赖高热量食(🦃)物，应该搭配蔬菜和(💏)水果，保(🚑)证营养的(🎅)全面摄(🏫)入(😭)。