健(🧚)美先生训练的(🐬)目(🌥)标是通过塑(🔰)造肌肉和减少身体脂肪，打(🍦)造一个(🎏)完(👶)美的身体比例(🎊)。这种训练方(🍳)式注重全身的肌肉发展(🎖)，包括(🏜)胸肌(🌁)、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的(🛡)锻(🔏)炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和体(🤟)积，使你的身体线条更加紧致有力。