暑伏第一天，人们需要(Ⓜ)采取一系列(🍑)的防暑措施来应对酷暑(👣)。要注意室内外的(💿)通风(🔆)和降温，可以使用空调或扇(🌋)子来(😎)降低室内温度(🍳)。要避免在(🛺)中午时分暴露在阳光下，尽(🐀)量选择在(🌖)早晨或傍(😌)晚(🦊)进(👷)行户外(❌)活动。还要注意饮食，多(🧔)喝水、(🌒)多吃水果和清凉食物，以(🍼)补充身体所需的水分和(🥨)营养。