菠菜是立春(🎼)咬春中常见的一(👶)种(🚰)蔬菜，它富(🈁)含(🍑)维生(🚄)素A、(🌲)维生素C、维生素E等多种维生素，有助于增强免(📧)疫力，预(🍮)防(🛫)感冒。菠(🚲)菜(🗻)中还含有丰富的钙、铁等矿物质(😆)，对于骨骼(🏂)和血(🐝)液的健康都有很好的作用。而(🥇)且，菠菜中的(✳)叶绿(🍂)素还可以帮助身体(🌖)排毒，清除体内的废物和有害物质。