剧情介绍
高温天气对(🏡)睡眠质量也有一定的影响。在暑伏第一(🛷)天，人们要注意保障自己的睡眠(👤)质量。可以选(♍)择凉(🧚)爽的(🔤)床品，保(🏰)持室内通风(📎)，避免(🧤)使用过厚的(🎨)被子。还可以尝试(😌)使(➖)用一些降温(🔩)的方法，如冷敷、喝一杯凉茶等，来(🤶)帮助入睡。
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