立夏是一个养生的好(🖤)时(🎏)机，根据中医理论，人在(🐙)立夏时应该注意调(🍂)养身体，保(🎽)持健(😌)康。立夏时气温升高，人们(📷)容易(😃)出汗，因(⛲)此要适当增加水分摄(🏂)入，多饮水、吃些清淡的食物(🥁)。由于气温(⛰)变化较(🥙)大，人们需要注意保暖，避免着凉感(🏫)冒。立夏还(🚌)是进行户外运动的(💑)好时机，可以增强体质，提(🐜)高抵抗力。