九十(💞)岁老人(📥)的另一个生活秘诀是适度运(❇)动。他们每(❤)天都保持一定的(🕝)体育锻炼，例(🛒)如散步、太极拳、瑜伽(🔴)等(➕)。适度(🕰)的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼(🎫)的健康。适度运动(🎼)还可以促进血液循环(⛪)，提(🌃)高心肺(👎)功(👷)能，预防心脑血管疾病。