瑜伽行持是佛教密宗中(🥟)的重要修行(🀄)法门，通过(⬇)身体的动作和呼吸的控制，使身(📴)心合一，达到内心(🥕)的平静和宁静。这种修行方式能够帮助(🍩)人(🏦)们减轻压力，提高专注力，增(🧗)强身体(🕯)的健康和(💅)灵活度(⏩)。