入伏期间(🍤)，人(🧞)们需要注(🍰)意防暑降(📅)温，保持良好的健康(🌻)状(👣)态。要(🛳)注意饮食(🎃)，多吃清凉、富(👌)含维生素的食物(🏐)，如西瓜、(㊙)黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但(🕍)要避免在中(🐉)午时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避免(🏂)长时间(🦓)暴露在高温环境下。