秋季是户外(📖)活动的好时(🍢)机，适当(🏵)的(💠)运动(📡)可以增强体质，提(🥜)高(🌚)免疫力。可以选(👞)择晨跑、太极拳、游泳等有氧运动，也可以尝试户外徒步(🚆)、登山等(🌙)活动。运动不仅能(🎃)够锻炼身体，还可以促进(🦑)血液循环，增强(💵)心(⛓)肺功能，提高抵抗力。