冥想是一(🖐)种有效的放松方式(😇)，可以帮(🌅)助我们集中(👢)注意力，放松身心。每天(🌩)进行几(🏃)分钟的冥(⛴)想练习，可(🦂)以有效缓解大脑(📆)的疲劳。