为了提高自己(💩)的(🧚)乒乓(🗑)球水平，选手们需要进行科学有(🧢)效的训练。选手们(🌯)需要进行(❔)基本功的训练，包括(🛄)击球(⏱)技(🐝)巧的练习、移动技巧的训(😃)练等。选手(🖱)们需要进(🚌)行身体(🗄)素质的训练，包括耐力(🛷)、速度、力量等方面的提升。选手们需要(🖌)进行比赛(💙)训练，以提高(❎)比(🛒)赛的应变能力和心理素(🔨)质。