为了充分发挥(🍥)加(📼)餐(📰)的作(🌦)用，需要合理安(🙎)排加餐时间。早上和下午是最适合加餐的时间段。早上加餐可(💖)以给身体提供能量(⬇)，帮(🌑)助(🏓)人(🉑)们(♈)更好地开始一天(💮)的工作；(🎒)下午加餐(🧤)可以缓解工作压力，提高(🌫)注意力和工作效率。